Castanha Portuguesa com casca

As castanhas portuguesas também conhecidas como castanhas europeias, são muito conhecidas por sempre estarem presentes nas datas comemorativas, principalmente de final de ano. Essas castanhas são muito saborosas, além de ricas em ômega 6 também possuem pouca calorias.

 

Ao contrário dos outros frutos secos, a castanha é rica em hidratos de carbono completos, sob a forma de amido e fibra, e contém pouca proteína e gordura.

 

100g de castanhas portuguesas fornecem aproximadamente um terço da dose diária recomendada de Vitamina E, e um quarto da de Vitamina B6.

 

É uma excelente fonte de minerais como o cálcio, o potássio e o magnésio.

Castanha Portuguesa com casca 250g - Frutnut

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