A melatonina é um hormônio que é produzido naturalmente no corpo. A melatonina está intimamente envolvida no ciclo natural do sono. Como o sono ineficiente pode afetar sua energia e seu humor, a melatonina é uma excelente escolha se você tiver insônia ocasional ou jet lag ou se quiser melhorar sua qualidade de sono. A melatonina ajuda a adormecer mais rápido e a permanecer dormindo por mais tempo. Quando tomada na hora de dormir, a melatonina pode fornecer pressão arterial para pressão arterial já dentro da faixa normal. Os efeitos da melatonina na pressão sangüínea podem ajudar a suportar um sono tranquilo e relaxado. 

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